การรักษาภาวะซึมเศร้า

สำหรับกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง จิตบำบัดอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง ในระหว่างการบำบัดนี้ ผู้คนควรเริ่มนำกิจกรรมที่พวกเขาชอบกลับเข้ามาในชีวิต การใช้จิตบำบัดเพิ่มความเสี่ยงของอาการซึมเศร้าในอนาคตอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม การรักษาอย่างต่อเนื่องสามารถลดความรุนแรงของอาการดังกล่าวได้อย่างมาก ผู้คนสามารถเรียนรู้ทักษะที่สามารถป้องกันไม่ให้สภาวะซึมเศร้ากลับมาอีกได้ผ่านการทำจิตบำบัด การสนับสนุนจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการบำบัด นี่คือเหตุผลที่ระบบสนับสนุนมีความสำคัญมาก

การประเมินทางจิตเวชมักดำเนินการโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ การตรวจร่างกายอาจพบภาวะซึมเศร้า อาจทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการ หากยังมีอาการอยู่นักบำบัดจะแนะนำให้ทำจิตบำบัด การประเมินเหล่านี้มักประกอบด้วยแบบสอบถาม นอกจากนี้ แพทย์อาจสั่งจ่ายยา ในบางกรณี มีการใช้แนวทางต่างๆ ผสมผสานกัน ตัวอย่างเช่น TMS เป็นการรักษาแบบไม่รุกรานสำหรับภาวะซึมเศร้าที่มีให้บริการสำหรับประชาชนทั่วไปตั้งแต่ปี 2008 TMS เป็นอุปกรณ์ที่ส่งคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไปยังสมองเพื่อควบคุมการทำงานของระบบประสาท

การบำบัดระหว่างบุคคลเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แนวทางนี้มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล สามารถช่วยให้บุคคลพัฒนาทักษะการสื่อสารและลดอาการซึมเศร้าได้ สามารถช่วยให้ผู้ป่วยตระหนักถึงความรู้สึกและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้น สมาคมจิตแพทย์อเมริกันแนะนำการรักษาด้วยไฟฟ้า (ECT) ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ทำงานโดยกระตุ้นกิจกรรมทางไฟฟ้าของสมอง และส่งผลต่อระบบประสาท ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการประเมินสุขภาพจิต

นอกจากการบำบัดทางจิตและยาแล้ว การบำบัดทางเลือกสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีการเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการสอนผู้ป่วยถึงวิธีทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง และแสดงความรู้สึกของพวกเขา นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้บุคคลจัดการกับระดับความเครียดและหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค ในบรรดาวิธีการเหล่านี้ การบำบัดพฤติกรรมทางความคิดเป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในบรรดาการรักษาทั้งหมด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า การบำบัดพฤติกรรมทางความคิดอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ควรใช้นอกเหนือจากจิตบำบัดและยารูปแบบอื่น ๆ

นอกจากการบำบัดประเภทนี้แล้วยังมีการบำบัดประเภทอื่นๆ รูปแบบการบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเกี่ยวข้องกับการสอนผู้คนถึงวิธีเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบ และให้ขั้นตอนการปฏิบัติเพื่อจัดการกับอาการต่างๆ นอกจากนี้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญายังรวมถึงการบำบัดที่สอนให้ผู้คนรู้วิธีเชื่อมต่อกับผู้อื่นและรักษาจากภาวะซึมเศร้า นักบำบัดที่เหมาะสมและคำแนะนำที่ระบุไว้ใน Indexar สามารถช่วยให้บุคคลเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกนักบำบัดที่เหมาะสม เพราะเขาจะเป็นคู่หูของคุณในการพักฟื้น

จิตบำบัดเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้า และการบำบัดพฤติกรรมทางความคิดรวมถึงการให้คำปรึกษา การบำบัดด้วยการพูดคุยที่ช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบและพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาใหม่ๆ นอกจากนี้ยังมีการบำบัดหลายประเภทสำหรับผู้สูงอายุ พวกเขามักจะกล่าวถึงด้านล่าง เป้าหมายของการรักษาเหล่านี้คือการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้เข้าร่วม นอกเหนือจากการทำจิตบำบัด การรักษาอื่น ๆ อาจรวมถึงยา ประเภทที่พบมากที่สุดคือการรวมกันของทั้งสอง

ในรูปแบบทั่วไปของจิตบำบัด การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พัฒนาโดย Aaron T. Beck ในทศวรรษที่ 1960 โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงรูปแบบการคิดของผู้ป่วยโดยการสอนวิธีคิดเชิงบวก เป็นการบำบัดด้วยการพูดคุยรูปแบบหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่การระบุความคิดอัตโนมัติและช่วยให้ผู้ป่วยสามารถระบุความคิดเหล่านั้นได้ ไม่ว่าจะเป็นแง่ลบหรือแง่บวก การบำบัดประเภทนี้จะสอนให้คนคิดบวก

จิตบำบัดมีหลายรูปแบบ การบำบัดด้วยการกระตุ้นพฤติกรรมสอนให้บุคคลตั้งเป้าหมายและรวมกิจกรรมที่น่าพึงพอใจเข้ากับวิถีชีวิตของพวกเขา เมื่อรวมกับการบำบัดทางจิต การบำบัดนี้สามารถปรับปรุงอาการและนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ การบำบัดกระตุ้นพฤติกรรมเป็นการบำบัดทางความคิดประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการฝึกผู้ป่วยให้เปลี่ยนรูปแบบความคิดและปรับปรุงปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เป้าหมายคือการแก้ไขข้อขัดแย้งและปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัว นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังได้รับการสอนให้กระตือรือร้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นในชีวิตประจำวัน ซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้

แพทย์อาจทำการประเมินสุขภาพจิตและแนะนำจิตแพทย์เฉพาะทาง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้คุ้นเคยกับโรคซึมเศร้าประเภทต่างๆ และสามารถช่วยให้ผู้ป่วยระบุรูปแบบการรักษาที่เหมาะสมที่สุดได้ การวินิจฉัยทางจิตเวชเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการระบุสาเหตุของปัญหาและแผนการรักษาจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถเอาชนะปัญหาได้ มีจิตบำบัดหลายประเภทและวิธีที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับความต้องการและประเภทของภาวะซึมเศร้า